Catlovers.id – Pasti kamu pernah melihat atau bahkan kamu sendiri yang merasa takut ketika berdekatan dengan kucing. Seperti yang diketahui, memang tidak semua orang menyukai kucing. Hal ini biasanya disebut fobia. Ailurophobia adalah istilah yang digunakan untuk menyebut orang yang menderita fobia pada kucing.
Rasa takut pada kucing ini sebenarnya bisa dihilangkan atau minimal dikurangi. Penderita ailurophobia dapat mengunjungi psikiater untuk diterapi. Jika ingin mengatasinya sendiri, catlovers juga dapat mencobanya lho.
Simak penjelasan berikut mengenai cara mengatasi ailurophobia.
Sering melihat video kucing
Setelah rasa takut sedikit mulai menghilang dari latihan melihat foto kucing, mulailah dengan melihat video kucing. Pilih video kucing lucu, jangan video kucing yang sedang marah atau berkelahi.
Semakin sering kamu melihat video kucing, rasa takut akan banyak berkurang. Sampai di fase ini mungkin kamu tak akan ketakutan dan kaget lagi saat melihat kucing tiba-tiba melintas di dekatmu.
Sering melihat foto kucing
Pilihlah satu foto kucing yang menurut kamu tidak menakutkan. Banyak sekali foto kucing imut dan lucu yang bisa didapat dari internet. Lakukan latihan untuk menatap foto kucing selama beberapa kali dalam sehari.
Selalu berinteraksi dengan kucing
Perlu diingat, semakin sering berinteraksi langsung dengan kucing membuat perasaan takut menghilang dengan cepat. Agendakan untuk sering berkunjung ke rumah teman yang memiliki kucing atau bermain di kafe kucing atau tempat-tempat berinteraksi langsung dengan kucing yang ada di kotamu.
Membangun pikiran positif
Fobia terjadi sebagai respons atas rasa takut yang bersumber di otak dan kamu kesulitan untuk mengontrolnya.
Seseorang mengalami fobia karena pernah mendapatkan pengalaman buruk dengan kucing, lalu otak secara tidak sadar terus mengaitkan kucing dengan hal-hal negatif seperti penyakit, virus, atau bahkan kuman. (as)
